美麗人生的驚嘆號
臺北榮總副護理長 戴辛翎
從事護理工作多年來，我找到了屬於自己的舞台，結婚、生子、在職進修的日子，讓我的人生過得多彩多姿充實而忙碌，就學就業的過程中，師長們的肯定，帶來了極大的成就感，家人的體諒與支持，孩子們乖巧聽話，讓我在衝刺事業時，毫無後顧之憂。雖然身體已經告訴我累了、倦了。我仍本能的告訴自己：「你行的，只要再撐一下下就好」，因為人生中總想還要得更多，我總是深信只要努力不懈，終究就能得到甜美的果實。就在 2013 年，我的研究論文得到全國優勝獎，順利的在醫院晉升，全家買了電梯大廈，也在我用心巧思設計下完工，就在認為我已是「人生勝利組」志得意滿的當下，孰不知長期日以繼夜、飲食不正常、壓力過高。這樣的生活行為與態度，早已將自己的健康與人生推向危險的深淵。
同年 8 月一個偶然的機會，陪母親至臺北榮總的珍愛門診（乳房特約門診）例行追蹤，我因為容易感到疲倦，胸悶，生理期紊亂，也順便請醫師幫我安排個檢查，由於年齡尚未達 45 歲，當時安排了乳房超音波檢查，意外的發現左側的腋下淋巴有一個約 2 公分的腫塊與左胸有些微鈣化點，長期有執行乳房自我檢查的我，腋下的淋巴結一直被我認為是過敏體質所造成，檢查報告建議我進一步的追蹤，在醫療團隊的安排下，接受了乳房攝影，超音波粗針穿刺切片與核磁共振等檢查，我都樂觀的看待結果，仗著年輕，我從不認為癌症會悄悄找上門，回診時，曾醫師告訴我這個 95% 確定癌症的消息，必須立即手術開刀及接受化放療。
在醫師宣判的那一刻，一向倔強堅強的金牛座女人，竟在醫療團隊面前嚎啕大哭了起來，還記得當下失控的抓著他的衣袖說「醫師，求您救救我，我的孩子還小啊…」胡言亂語了起來，霎時間才體會到人有多麼的脆弱，面對抗癌之路，就連身為醫護人員都會感到害怕無助啊！當天我魂不附體的回到工作崗位上完班，「ㄍㄧㄥ」著不被同仁發現我的哀傷，回到家裡抱著母親、老公與孩子哭成一團。
2013 年 918 我正式成為「少奶奶」一族，由於切除了所有的淋巴結，左手在每次移動時我都能清楚的感受到痛苦的撕裂感，但我親愛的個管師提醒我說「別怕，要動!」，不要把自己當個病人，手要多動，就與一般日常生活無異，在手部自我復健的過程中，雖然總是在哭哭啼啼中完成，但我總是很乖、很聽話的練習，我勇敢的告訴自己為了避免肌肉群攣縮（在運動時幾乎清楚聽見肌肉拉扯的絲絲作響聲）與關節僵硬，我要更努力的復健，所以，截至目前為止，我的手一切功能正常。
同年 9 月底，手術切片病理報告結果出爐，有 16 顆淋巴結遭到侵犯，確診為 3C 期，驚人的噩耗徹底讓我崩潰，在曾醫師的建議下，將我轉診至腫瘤科趙醫師處，希望能得到更好的醫療照顧，淚眼看著以前的工作伙伴變成我的主治醫師，內心五味雜陳，趙醫師建議我採用密集性的化療 (dose dense) 方式，過程中必需採高劑量、密集週期的「置之死地而後生」的藥物治療，這充滿著高風險，當然，我的護理背景也能幫助我學習如何在治療期間照顧好自己。
於是在 2013 年 10 月 7 日至 2014 年 2 月 4 日大年初五，我完成了化療這個「不可能的任務」，現在說來好似一切雲淡風輕的自然，孰不知治療期間，我因為白血球低併發感染、全身多處黏膜受損、噁心、嘔吐等合併症，愛美的我一夕之間變成「蛋頭人」，化療後，曾連續昏睡三天，無法離開臥房半步，病情時好時壞，過去我認為都可以掌控的狀態，一再受到挑戰，令我感到悲觀、沮喪、痛哭、憤怒、大叫，甚至埋怨老天「我這輩子究竟做錯了些什麼？要這麼對待我！」打從我護校畢業，熱愛工作的我，一直持不斷的在工作上積極耕耘，直到生病前，這半年來是我放假最久的一回，但也是最痛苦的時期，極其有幸，在我治療期間許多同仁、親友的支持關愛、陪伴，為我成立『集氣團』陪我說說笑笑、聊聊工作八卦(讓我可以無縫接軌)，甚至陪著一起哭，主動與主治醫師討論對我的最適方案等，這些溫暖讓我一輩子難忘。有了醫護團隊的悉心照料，師長們的鼓勵支持，才有動力繼續撐下去，真是感激不盡。
尤其是我的偉大母親，每天無微不至任勞任怨的照顧，當我吃不下時，白飯和著淚水，她也無助的哭了起來，因為她不知道還能怎麼做我才會更好，聽著我在房間內的風吹草動，都令她緊張不已，沒一刻得閒，看著她忙碌的背影，還得照顧兩個孫子，我真覺得自己很不不孝，都 40 好幾了，還讓母親承受這些，也因此激勵著我再痛苦都要挺住。感謝老公在12次的住院與化療期間成為我的最佳看護與代理媽咪的角色，兩個體貼的孩子在這期間也努力學習如何「自動導航」，照顧好自己，認真學習、品學兼優，主動參與照顧媽咪的工作，一夜間長大與成熟的速度遠超出預期，我猛然發現，原來我竟擁有這麼多的愛！
有了這些滿滿的愛與關懷，我挺過這辛苦的化療期，緊接著又是放射治療及長期荷爾蒙治療的考驗，在放療期間除了皮膚照顧外，我開始了一連串的運動訓練及飲食控制計劃，體能狀況較為改善。半年多來的休養生息，規律的生活與周圍滿滿的愛與關懷，造就我精神好、氣色佳，今年四月初我重返回工作職場，同仁與病友們的熱情歡迎，深感幸福。
重回工作崗位後，我發現工作是永遠也做不完的，要自己學習作時間控制與審慎分工，有效率有方法的自我管理，保持心情愉悅，信任同仁不再凡事親力親為，相信他們會做得更好、更多，當面對困境時，學會不抱怨的生活態度，正向思考，凡事感恩。許多時候保持平常心順勢而為即可，其實老天爺的這一課是給我重新檢視人生的機會啊！祂告訴我：健康重要，家人心疼妳，妳也要愛他們，我們這一家誰都不能失去彼此。腎臟科同事是我工作的最佳伙伴，這段請假期間若沒有他們，我將無法順利銜接上手。師長的關心照顧讓我知道過去的努力沒有白費，也明白要如何做一個雪中送炭的角色，其實比錦上添花還要困難，治療期間醫療團隊的悉心照顧，讓我以身為「 榮總人」為傲，我有著許多人的愛與關心，誰能說老天爺不公平呢？
現在的我，也默默的投入姐姐妹妹的支持工作，提供周遭的朋友相關協助，最重要的是支持與諮詢，期間我發現許多和我一樣的朋友，有著人性不捨得放棄的執著弱點。許多的研究也證實此族群女性，性格偏重控制與權欲，追求完美，爭強好勝且有過度壓抑的傾向。癌症只是個警鐘，在還得及的時候，我們得學會「放下」，才能放過自己，也才會有自在的人生。
「認真」本身並沒有錯，成就感令人感到開心，但是陷入繁重的事件裡，執著的態度令人陷入其中而無法自拔，而被更多更多的事情與要命的使命感牽絆著，最後絕對會發生問題，連自己最珍貴的健康都賠進去了。如今，費了好大的氣力辛苦重生，姐妹們，回頭想想愛妳的人，那些您所謂放不下的執著與自己認為的榮耀，不過是浮雲一片，人生既然無法完美，我們就得練習優雅的應對壓力與挫折。
最後，跟還在治療期間的朋友們分享我的化療照護心得（因人而異，僅供參考），只是應用在許多姐妹身上效果不錯。
- 每天多喝水 3000cc 以上，盡快的將化藥排出體外。
- 治療期間，用開水清洗任何會入口的東西（包括器皿）。
- 勤洗手，保持居家環境清潔。
- 每天切半個檸檬徹底清洗，切片後泡在溫開水裡（瓷杯或玻璃杯皆可），不易感冒，治療後皮膚也不會色素沈著。
- 多泡腳+足部穴道按摩，每天2次每次15分鐘，按摩足三里、三陰交、湧泉穴等，可以有效改善化療後的循環障礙與腳麻不適。
- 多吃新鮮蔬果食物，不吃後製加工食品。
- 每天規律運動，至少 30 分鐘，對於因服用荷爾蒙藥物治療所造成的關節疼痛，走路是最佳的運動，下雨天時，爬樓梯正是訓練心肺功能的最好時機。
- 在治療期間，保持正向思考，一定要想辦法讓自己在有壞念頭出現時，消滅它，看妳過去想要看卻沒空看的偶像劇，電影，影集，小說等，閱讀抗癌叢書也行，但須適量，否則庸人自擾日子難過。
若能注意以上簡單幾點，妳還是可以優雅的生活與工作，做個名符其實的『少奶奶』，相信我，擔心也是一天，開心也是一天，姐姐妹妹站起來，常懷感恩心，轉念了，生命自會找到出路，要有信心，明天會更好。
謹以此文感謝治療過程中直到現在，曾經陪伴我鼓勵我的每一位好友與師長，因為有您們，讓我感到不孤單且充滿幸福感。
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