七個方式做個聰明快樂的病人
小標: 沒有人面對癌症時，可以百分百不惶恐、不憂慮。但，有方式讓生病的自己，更勇敢地以且平常心面對，學習與癌共舞。
台北榮民總醫院乳房醫學中心 連珮如個案管理師
我們都活在一條測不準的人生路上，當然，你我都無法預期，何時會生病，生什麼病。當第一時間，被診斷出乳癌時，沒有一個人會欣喜雀躍，都是愁雲慘霧，甚至鬼哭神號，這是必然的。因為，我們只是人，都會害怕死亡、憂慮、擔心自己未來還可以與愛人共組家庭嗎?可當媽媽嗎?還要面對死亡恐懼、威脅。
擔任乳癌個管師，這麼多年來，遇見過各式各樣的病人，一樣是女性，說實話，沒有一個不讓我心疼。不過，對我而言，對病友們更大的威脅是，面對疾病治療時的情緒和態度，往往可以決定療程的順與不順。所以，提供七個可以輕鬆戰勝治療過程的途徑。
第一，要先冷靜，不要被持續的焦慮打擾：當找到正確合適的治療管道，就安心配合所有的醫療過程，保持積極樂觀的心，不要疑惑或過度憂慮。第二，不要抓住片面資訊，當成全部：不管在網路搜尋或朋友聆聽的建議中，有任何醫療疑慮一定要與醫療團隊溝通，不要盲目抓住部份資訊，成為憂慮的催化劑，陷入恐慌。第三，不要隨他人起舞，搞亂自己：其實乳癌是個人化治療，即使同一期數，因腫瘤的行為表現不同，也會給予不同的治療方法。在與病友交換資訊，不要比較到底是否少做了甚麼而害怕，應優先接受因你個別病況，醫師專業建議的治療內容。第四，尋求心理支持，病友交流要正向：病友間正面可以互相成為精神上的支持及安慰，像是本院同心緣協會，就是曾經走過疾病的婦女，可以分享過去的經驗，至少解除心中部份壓力。但不要交換病友間個別醫療資訊，避免讓自己徒增困擾。第五，適時釋放情緒，學習快樂面對：生病了，要好好疼惜自己，不管是甚麼樣的角色。如果真的難過，可以盡情流淚，讓心情獲得舒緩，不要過度壓抑。因為治療過程難免有不適應的時候，找到平衡情緒的方法，快樂是健康的泉源，不要只是忍耐，讓心裡更難過。第六，偏方供參考，主要治療不可少：醫學治療，著重有科學數字的佐證，至少在目前所有醫療方式中，是被證明最有效的方法，所以這是最基本一定要做到的，至於其他偏方，建議當成輔助方式，並應判斷，是否真的需要。第七，建立運動的習慣，讓代謝正常：治療過程後，如果允許，應該建立運動的習慣，透過流汗的過程，可以讓部分治療的不舒服獲得舒緩，也對健康有更多的貢獻。
話說「喜樂的心是良藥，憂傷的靈可以蝕骨」，在治療過程，如果不能敞開心，樂觀面對，無疑是讓病情雪上加霜，苦上加苦。所以，親愛的姐妹們，一定要好好愛惜自己！發現身體有異樣，不要害怕。走冤枉路，只會耽擱病情。勇於面對，確定醫院和醫生團隊後，就該信任並迅速做後續治療。畢竟癌症不同一般的疾病。尤其乳癌對女生真是重大打擊，心情壓力都會促使這一切繼續惡化，需要有格外的喜樂和勇敢的心去經歷。所以以我觀察的心得，和大家分享，希望幫助每位病友，都能戰勝自己的疾病。
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