Sleep problems in dementia patients

Due to brain degeneration, the sleep cycle of dementia patients can become disordered, with severe cases even experiencing day-night reversal. Many patients have difficulty falling asleep or wake up easily in the middle of the night. Some may even knock on their family members’ doors, asking for company or help with something. Severe dementia patients may even get dressed and prepare to go out, thinking that it is morning and time to start their day’s work.

How to help with the sleep problems of dementia patients:

1. Increase daytime activity levels moderately and avoid letting dementia patients nap or sleep during the day.
2. Create a comfortable sleeping environment for dementia patients, such as a soft night light.
3. Let dementia patients see sunlight during the day as much as possible to regulate their biological clock.
4. Establish a bedtime routine, such as brushing teeth, using the toilet, listening to favorite gentle music, listening to stories, and 5-minute massages before going to bed every day.
5. Drink less caffeine-containing beverages after dinner to avoid insomnia or frequent urination; limit water intake to reduce the chance of bedwetting or getting up to use the toilet at night.
6. If necessary, ask a doctor for medication to help with sleep and give it to dementia patients according to medical advice.
7. The more advanced the case of dementia, the longer the rest time required.

Vấn đề giấc ngủ của người mắc chứng sa sút trí tuệ

Do suy giảm chức năng não, chu kỳ giấc ngủ của người mắc chứng sa sút trí tuệ sẽ bị đảo lộn, người nặng thậm chí có thể bị đảo ngược ban ngày và ban đêm. Nhiều bệnh nhân khó ngủ hoặc dễ thức giấc giữa đêm, một số người còn đi gõ cửa người thân, yêu cầu có người đi cùng hoặc giúp làm một số việc. Người mắc chứng sa sút trí tuệ nặng thậm chí sẽ mặc quần áo và chuẩn bị ra ngoài, cho rằng bây giờ là buổi sáng và họ sẽ bắt đầu công việc trong ngày.

Làm thế nào để giúp người mắc chứng sa sút trí tuệ có giấc ngủ tốt hơn:

1. Tăng cường hoạt động ban ngày một cách phù hợp, tránh để người mắc chứng sa sút trí tuệ nằm hoặc ngủ vào ban ngày.
2. Tạo một môi trường ngủ thoải mái cho người mắc chứng sa sút trí tuệ, như đèn ngủ nhỏ dịu dàng.
3. Hãy để người mắc chứng sa sút trí tuệ nhìn thấy ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt vào ban ngày để điều chỉnh đồng hồ sinh học của họ.
4. Thiết lập nghi thức đi ngủ, như đánh răng, đi vệ sinh, nghe nhạc nhẹ yêu thích, nghe kể chuyện, xoa bóp trong 5 phút trước khi đi ngủ hàng ngày.
5. Sau bữa tối uống ít đồ uống có chứa caffeine để tránh khó ngủ hoặc đi tiểu nhiều; hạn chế uống nước để giảm thiểu khả năng ướt giường hoặc thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm.
6. Khi cần thiết, hãy yêu cầu bác sĩ kê thuốc giúp ngủ và cho người mắc chứng sa sút trí tuệ uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.
7. Các ca sa sút trí tuệ giai đoạn cuối cần thời gian nghỉ dài hơn.

Masalah Tidur pada Penderita Demensia

Karena penurunan fungsi otak, siklus tidur penderita demensia menjadi kacau, bahkan bisa terbalik antara siang dan malam. Banyak pasien sulit tidur atau mudah terbangun di tengah malam. Beberapa orang bahkan akan mengetuk pintu keluarga mereka, meminta teman atau bantuan untuk melakukan sesuatu. Penderita demensia yang parah bahkan akan mengenakan pakaian dan bersiap untuk pergi, mengira saat ini adalah pagi dan mereka akan mulai bekerja.

Bagaimana membantu masalah tidur penderita demensia:

1. Tingkatkan aktivitas siang hari secara wajar, hindari membiarkan penderita demensia tidur atau tiduran di siang hari.
2. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman bagi penderita demensia, seperti lampu tidur yang lembut.
3. Biarkan penderita demensia melihat sinar matahari sebanyak mungkin pada siang hari untuk menyesuaikan jam biologis mereka.
4. Buat ritual tidur, seperti menyikat gigi, buang air kecil, mendengarkan musik lembut yang disukai, mendengarkan cerita, pijat selama lima menit sebelum tidur setiap hari.
5. Minum sedikit minuman yang mengandung kafein setelah makan malam agar tidak sulit tidur atau sering buang air kecil; batasi asupan air untuk mengurangi kemungkinan buang air kecil di tempat tidur atau bangun untuk buang air kecil di tengah malam.
6. Jika perlu, minta dokter meresepkan obat tidur dan berikan kepada penderita demensia sesuai petunjuk dokter.
7. Semakin lanjut stadium demensia seseorang, semakin lama waktu istirahat yang dibutuhkan.