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最新消息

【失智防疫動一動│暖身操】

瑞智居家運動課程

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高齡長者居家運動衛教影片～健康長者篇

https://www.youtube.com/watch?v=iu05uYWlH70

高齡者有氧運動健康操

https://www.youtube.com/watch?v=7pIeSsndwbA

十巧手

https://www.youtube.com/watch?v=YgFuMyozo2I

健口操

https://www.youtube.com/watch?v=_Q4DwWXJ4S4

⭐️貼心提醒⭐️

運動前：做好暖身操，可避免運動時的拉傷或是其他運動傷害唷！
運動時：穿著便捷的服裝，注意周遭環境的安全。如：平坦不濕滑的地面、穩固的椅子...等。
運動後：請記得多補充水分，讓我們在家運動保健康！

最後更新：2024/03/11 09:29:25