活動假牙的自我照顧
（Self-Care for Removable Dentures ）
一、活動假牙的功能：
(一) 維持口腔生理健康
(二) 幫助咀嚼食物
(三) 改善外觀
(四) 改進說話發音
二、初戴假牙者常見不適的情形：
(一) 異物感：覺得舌頭活動空間變小及口水增多，特別是缺牙很久未配戴假牙，需一段時日才能適應。
(二）發音改變：初戴假牙影響舌頭靈活發音，可以每天朗讀報紙改善，通常一個月左右就可適應。
(三）疼痛：活動假牙引起疼痛的原因很多，可能會發生在支柱牙或軟組織，須根據臨床檢查結果給予適當治療，
疼痛才會消除，故有疼痛不適要儘快和牙醫師聯絡安排調整，千萬不要自已動手調整。
假牙需要時間去適應，每個人適應能力不一樣，可能需要數個月或更久。
三、配戴活動假牙注意事項：
(一) 改變飲食習慣：
1.開始配戴活動假牙一至三星期內宜先進食軟質食物讓軟組織適應。
2.大塊食物必須切成小片，用後牙兩邊平均慢慢嚼食，不可咀嚼過硬食物如蘋果、芭樂。
3.勿用前牙啃食食物，以免造成假牙不穩定或斷裂。
(二) 保持口腔清潔：進食後、睡前一定要將假牙取出清洗。
(三）軟組織需要休息：
1.每天至少取下假牙6－8小時，睡覺時取出不可配戴。
2.可利用軟毛牙刷輕刷缺牙區或使用紗布清潔。
(四）勿用舌頭移動假牙，以免造成假牙掉落地面造成樹脂斷裂。
(五）請勿自己動手調整假牙，否則易造成假牙變形。
(六）盡快適應新假牙，勿新舊假牙交替使用。
(七）咳嗽、大笑、打噴嚏、打哈欠時要注意蓋住嘴巴，以防假牙噴出或掉落地面。
(八）假牙不用時須置放在裝冷水的固定容器內，避免因乾燥而變形或不慎遺失。
四、怎樣清洗假牙：
（一）勿使用牙膏清潔假牙：
可能因牙膏研磨顆粒刮傷假牙，應仔細以軟毛牙刷沾清水刷洗假牙內外側，下方應有盛水容器接著，以防摔落地面造成斷裂。
（二）假牙專用清潔錠：浸泡可以輔助清潔假牙，依產品說明方法使用。
五、定期檢查：應半年找牙醫師檢查假牙及口腔狀況。
參考資料
1.健康世界編輯部(2019)･假牙照護缺乏一致性的專業建議，中華牙醫學會因此推動假牙清潔照護指引。健康雜誌，516期，14-15。
2.謝函元(2019)･活動假牙照護知多少･榮總人，424期，21-22。
3.Cankaya,Z.T.,Yurkados,A.,& Kalabay,P.G.(2020).The association between denture care and oral hygiene habits,oral hygiene knowledge and periodontal status of geriatric patients wearing removable partial dentures.European Oral Research,54(1),9-15.https://doi.org/10.26650/eor.20200048.
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