肛門局部保健的建議               

                                    林楨國主任  王煥昇醫師

1. 注意飲食：避免刺激性食物，如酒、辣椒及不易嚼碎的食物。
2. 預防大便便秘，多吃水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶保持大便定時習慣，必要時吃輕瀉劑。
3. 避免久站、久坐、久蹲，多作肛門收縮及放鬆之運動。如廁時，亦應速戰速決，少做無謂逗留。
4. 便後避免用力擦拭肛門。
5. 注意肛門局部衛生，便後宜以溫水清洗肛門。
6. 痔瘡、瘻管或肛裂患者，應多行溫水坐浴，可以促進血行，舒暢病灶，尤以便後立即施行者最為見效。此外，次數不限，視各人客觀環境而定，但以多多益善為原則。

『溫水坐浴』的方法：用大型臉盆或浴缸盛置溫水（以不燙手為限度），將整個臀部坐入盆內五至十分鐘，後將肛門周圍擦乾；一天四~六次。