兒童肥胖實在是目前全球最嚴重的健康問題前3名

根據WHO統計, 2017年,小於5歲全球共有4100萬肥胖兒童,

而18歲以下, 肥胖兒童超過一億2千萬!

更驚人的是, 全球肥胖兒童,有一半集中在亞洲,而台灣兒童肥胖比率則為

亞洲最高, 2016年台灣教育部統計, 每10名學童就有3名肥胖,

這實在是相當令人擔憂的數據….

最近幾年我們在門診收治肥胖或極度肥胖 (BMI>35)的兒童愈來愈多,

有一名男童從小就體重過重，7歲就50公斤、已有糖尿病前期徵兆，男童三餐外食，含糖飲、甜點不離手，結果14歲時已重達90公斤，必須施打胰島素來控制糖尿病。

觀察發現，台灣兒童肥胖的主因，絕對是吃下過多的「糖」，孩童在攝取像是珍珠奶茶等含有大量糖的食品後，除了本身就具有極高的熱量，胰島素還會因糖而快速提高，進而導致「愈吃愈餓」。糖會讓中樞神經興奮而食慾大開，加上小

朋友自制力極低，很容易含糖飲一杯接一杯、甜點一口接一口的停不下來，且除了有明顯「甜味」的甜食糖飲外，糖還充斥在市面上各種產品，像是各種醬汁、薯片、麵包等，吃下去雖然感覺鹹鹹的，但實際上卻含有大量的糖。

未滿18歲的兒童，因為不建議立即接受減重手術，一旦體重超重，相當需要衛教的建議和行為調整。

兒童若要減重，飲食和睡眠最為重要，飲食內容盡量多挑選少糖、低GI（低升糖指數）的食物，每天晚上應10點上床並睡滿7~8小時。

肥胖會影響生長發育，甚至容易遭受歧視、霸凌，導致生心理都被影響，台灣超商、手搖飲店林立，含糖食物取得過於方便，應是造成兒童過重的主因，應特別注意這點。

兒童過重,我們還是建議須至兒童新陳代謝內分泌醫師處求診,排除其他相關遺傳或內分泌疾病, 接著需進行行為分析, 希望家長老師都能多多注意,

一定要記得 “ 小時候胖, 長大更胖!"

以上內容由兒童醫學部 楊佳鳳醫師 提供