泰洛比懸盪系統 |
![]() 個人化泰洛比運動方式可因應每個人的體況而有難度與力矩的調整。建議初學者不要獨自做泰洛比以免造成運動傷害,且所有泰洛比運動過程都不應產生疼痛。 它可用來作為一般保健體適能運動或頸背慢性痛之運動治療,使用者藉由強調功能性訓練的閉鎖運動鏈模式,以及多元刺激本體感覺,來達到促進健康目的。 ![]() ![]() 運動方式包括: 1.開放運動鏈與閉鎖運動鏈運動 2.穩定運動 3.知覺動作功能訓練 涵蓋部位包括: 1.頭頸 2.上肢(肩、肘、腕) 3.腰背軀幹(特別強調腰椎旁深層肌肉及腹橫肌) 4.下肢(髖、膝、踝) |
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