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成人心臟疾病
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食物中膽固醇含量表

物中膽固醇含量表(每100克食物含膽固醇毫克數)

 
Nature of food
食物名稱
Content in mg
含毫克數
Nature of food
食物名稱
Content in mg
含毫克數
Beef牛肉 106 Lamb/Mutton綿羊肉 70
Fat Beef肥牛肉 125 Lamb’s Stomach羊肚 41
Veal小牛肉 140 Lamb’s Liver羊肝 610
Suet牛羔 90-107 Goat山羊肉 60
Milk牛奶 24 Pig’s Spare Ribs豬排 105
Ox Brain牛腦 2300 Pork豬肉 126
Ox Heart牛心 145 Lean Pork瘦豬肉 60
Ox Liver牛肝 376 Lard豬油 110
Ox Stomach牛肚 150 Pig’s Kidney豬腰 380
Ox Kidney牛腰 400 Pig’s Brain豬腦 3100
Butter牛油 110 Pig’s Liver豬肝 42
Ham火腿 100  Pig’s Stomach豬肚 150
Cream奶油 300 Pig’s Intestine豬腸 150
Cheese芝士 140 Chinese sausages臘腸 150
白帶魚 55 Chicken雞 60-90
Tarpon Fish曹白魚 63 Pigeon鴿 110
Lamprey鰻魚 186 Duck鴨 70-90
Conger草魚 186 Quail’s Egg鵪鶉蛋 3640
Salmon鮭魚 86 Whole Egg全蛋 450
Sole比目魚 87 Egg Yolk蛋黃 2000
Crucian鯽魚 90 Egg white蛋白 0
Tench鯇魚 90 Rabbit meat兔肉 65
Yellow Fish黃魚 98 Shrimp/Prawn蝦 154
Pomfret鯧魚 120 Crab蟹 164
Fish Liver Oil魚肝油 500 Clam蛤 180
肉織魚 50 Shell Fish蜆 454
    Sea Cucumber海參 0
    Sea Jelly海蜇 24

 

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