寶寶的作息

寶寶的睡眠

• 睡眠可分為快速動眼期與非快速動眼期，前者是做夢的主要階段，後者又可依照腦波的不同分為第一期至第四期，第一期易被吵醒，進入第四期則可熟睡。
• 寶寶每天有15至20小時的睡眠時間，他們的睡眠週期循環相當頻繁約每兩個小時會有短暫的清醒，不分晝夜，可以醒來又睡著。
• 隨著年齡漸增，晚上睡覺的時間逐漸增長，到三個月大時才有白天晚上之分。
• 當然父母的脾氣與生活習慣、家庭氣氛、居家環境都會影響寶寶的睡眠，生病或被蚊蟲叮咬也會影響寶寶的睡眠。
• 雖然哺餵母乳可能要每兩個小時就餵一次，但是餵母乳時親子之間的互動與接觸，會讓寶寶睡得更香更甜。

寶寶夜晚一直啼哭怎麼辦?

寶寶啼哭的原因，可以歸納為生理需求的不滿足和身體病痛的徵兆。

• 生理需求的不滿足：此時可檢查寶寶是否餓了、尿布濕了？如果都不是，許多寶寶啼哭是因為他想要被抱在懷中的感覺。當寶寶啼哭時，把他緊緊靠自己的胸前，輕輕搖晃或規律來回走動，讓他聽見 父母的心跳聲，輕哼輕柔緩慢的歌曲，好像回到母親子宮內的生活是撫慰寶寶啼哭的好方法。
• 身體病痛的徵兆：有時這些都做完了，嬰兒仍然哭鬧不休，對於原本氣質良好的嬰兒，應該提高警覺。因為身體不適造成嬰兒夜啼的原因有脹氣、腸絞痛等。若發現寶寶出現與平常不同的啼哭，如：哭聲十分尖銳、高音調，或斷斷續續的呻吟聲時，寶寶可能是生病了，應該儘快帶到醫院求診。